Поделиться ссылкой:

В данной статье представлены основные причины частых пробуждений (ЧНП), в том числе и многочисленные ночные кормления.

Основные причины частых ночных пробуждений:⁣⁣

Недостаточно комфортные условия для сна, а именно: слишком жарко или холодно (чаще жарко), сухой воздух, посторонний шум, свет экранов телефона, телевизора, настольной лампы или из соседней комнаты. При попадании свата на веки начинается моментальный процесс разрушения гормона сна, мелатонина, а как мы помним, у малышей его и так не очень много. Рекомендованная температура в помещении, где спит малыш составляет 18-22°С, влажность 40-60%. Чтобы малышок не замёрз надевайте носочки и слип. Укрывать одеялом не надо. Проверили условия? Переходим к следующему пункту;⁣⁣

Огрехи в распорядке дня. Сюда входят: перегул, недогул, отсутсвие ритуала или неработающий ритуал, неправильное распределение активности в период бодрствования, недостаточное расслабление перед сном;⁣⁣

Действие ассоциации на засыпание грудь или бутылочка. Эти АЗ не всегда приводят к ЧНП, но все таки прецеденты есть. Как это происходит? Все люди, от мала до велика, после завершения цикла сна пробуждаются. Взрослые, в связи с развитой центральной нервной системы моментально погружаются в сон, если внешние и внутренние условия в порядке. Малышам, которые привыкли засыпать с сильной АЗ бывает трудно снова погрузиться в сон после пробуждения без груди или бутылки.⁣⁣ Особенно это остро  наблюдается при наличии огрехов в распорядке, во время скачка роста, прорезывании зубов, болезни и сепарационной тревоги.

Частые ночные пробуждения связаны с компенсацией недостатка потребляемых калорий в течение дня.

Собственно, малыш просыпается именно с целью поесть, поесть, потому что голоден. Это может быть в период скачков роста, когда днем малыш достаточно возбужден и отказывается от груду или бутылочки.

Также одной из причин может стать большое количество прикорма в течение дня.  Это наиболее актуально для малышей на педиатрическом прикорме, с большим количеством пюре и каш. Большие количества пюре вытесняют кормление грудью/смесью,  хотя по своей энергетической ценности проигрывают грудному молоку и молочной смеси. ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание или смесь ОСНОВНЫМ типом питания до года.

Прорезывание зубов

Адаптированные молочные смеси

Геморрой у беременных

Author: admin